Diagnostik/Anamnese

Ziele erreicht man nur, wenn man genau weiß, wo man steht

Als erstes werden Sie umfassend befragt und geben Auskunft über früher oder aktuell betriebene Sportarten, Ihre körperliche Belastung im Beruf und natürlich über gesundheitliche Voraussetzungen. Auch Ihre Wünsche und Ziele sowie die zur Vefügung stehende Zeit sind in Ihrer Trainingsmappe vermerkt. Dann prüfen wir Ihre Fitness.

Ihre persönliche Trainingsmappe enthält alle Informationen über Sie, die für ein effizientes und optimales Fitnesstraing benötigt werden.

Damit Sie die Effektivität Ihres Gesundheitstrainings auch nachvollziehen können, werden Sie regelmäßig von oben bis unten vermessen und auch Puls- und Herzfrequenz ermittelt. Über Monate hinweg dokumentieren wir Ihren Trainingserfolg und Sie können genau nachvollziehen, was Sie schon alles mit uns erreicht haben. So bleiben Sie dauerhaft motiviert.

Den Diagnosebogen können Sie hier zur Ansicht herunterladen:

Eingangscheck / Recheck

(empfohlen alle 4-6 Wochen)

Anamnese: ausführliche Befragung zum Gesundheitszustand

Ausdauertest zur Bestimmung der individuellen Pulswerte für:

  • Fettstoffwechsel und
  • Grundlagenausdauer

Orthopädische Untersuchung von der Fußebene bis zur Halswirbelsäule zur Bestimmung muskulärer Dysbalancen als Grundlage für die folgende Trainigsplanung

Messung der körperlichen Zusammensetzung (Inner Body Scan):

  • Körpergewicht
  • Unterhautfettmessung
  • Körperwasserwerte
  • Viszeralfett
  • Knochenmasse
  • Kalorienverbrauch im Ruhezustand
  • Stoffwechselalter

Ausführliche, individuelle Trainingsplanung auf Basis des Checks

Dokumentation des Trainingsverlaufs