Kursplan Vitalis Gesundheitszentrum Oberbilk

Gruppenfitnesskurse in Düsseldorf

Einsteigertipps

  • Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
  • Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
  • Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
  • Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

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Teilnehmerzahl begrenzt (Anmeldung erforderlich)     Zuzahlung erfoderlich     Bitte Aushang beachten!     14-tägiger Kurs

Yoga

Der Unterricht setzt sich zusammen aus klassischem Hatha-Yoga und modernem Power-Yoga, östlichen Meditationstechniken (Zen) und westlichen Entspannungsmethoden.

Der enge Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele liegt dem Yoga zugrunde. Bestimmte Körperstellungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung der inneren Prozesse.

Yoga hilft Stress abzubauen, Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen entgegenzuwirken und empfiehlt sich sowohl für Asthmakranke (wegen der Atemübungen) als auch für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden.

Kursraum II (erste Etage)

Kategorie: Indoor

Alle Yoga Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:30 - 13:00
Yoga
11:00 - 12:00
BOKWA® Step & Up
12:00 - 13:00
BOKWA®
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00 - 19:00
Dance Freestyle
18:30 - 19:30
Cross Fitness
19:00 - 20:00
Pilates
20:00 - 21:00
Bokwa Punch & Strike
18:00 - 19:30
Yoga
19:00 - 20:00
Box-Fitness
20:00 - 21:00
BOKWA®
18:00 - 19:00
ZUMBA Fitness
19:00 - 20:00
Pilates
18:00 - 19:00
Cross Fitness