Kursplan Vitalis Gesundheitszentrum Oberbilk

Gruppenfitnesskurse in Düsseldorf

Einsteigertipps

  • Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
  • Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
  • Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
  • Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

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Teilnehmerzahl begrenzt (Anmeldung erforderlich)     Zuzahlung erfoderlich     Bitte Aushang beachten!     14-tägiger Kurs

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung notwendig sind.

Pilates sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine bessere Körperhaltung. Rückenschmerzen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Pilates-Übungen werden ruhig, fließend und sehr konzentriert ausgeführt, wobei die bewusste, tiefe Atmung Körper und Geist in Einklang bringt.

Viele Hollywoodstars wie z.B. Uma Thurman, Sharon Stone und Madonna schwören auf Pilates und halten sich und ihre Figur damit fit. Warum nicht auch Sie?

Kursraum II (erste Etage)

Kategorie: Indoor

Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:30 - 13:00
Yoga
11:00 - 12:00
BOKWA® Step & Up
12:00 - 13:00
BOKWA®
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00 - 19:00
Dance Freestyle
18:30 - 19:30
Cross Fitness
19:00 - 20:00
Pilates
20:00 - 21:00
Bokwa Punch & Strike
18:00 - 19:30
Yoga
19:00 - 20:00
Box-Fitness
20:00 - 21:00
BOKWA®
18:00 - 19:00
ZUMBA Fitness
19:00 - 20:00
Pilates
18:00 - 19:00
Cross Fitness