Kursplan Vitalis Gesundheitszentrum Benrath

Gruppenfitnesskurse in Düsseldorf

Einsteigertipps

  • Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
  • Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
  • Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
  • Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

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Teilnehmerzahl begrenzt (Anmeldung erforderlich)     Zuzahlung erforderlich     Bitte Aushang beachten!     14-tägiger Kurs

Power Workout

Beim Fitnesskurs Power Workout wird der ganze Körper so richtig trainiert und die Teilnehmer kommen gut ins Schwitzen. Neben dem intensiven Training der Ausdauer wird auch gleichzeitig auf Übungen aus dem Functional Training gesetzt. Diese werden abwechslungsreich kombiniert und gestaltet und so wechseln sich auch Ausdauer- und Kraft Elemente ab. 

Durch aufforderndes Zusprechen der Kursleiterin bleibt der Spaß und die Motivation aufrechterhalten und so ist an Aufgeben nicht zu denken. 

Ständige Korrektur der Kursleiterin garantiert für eine richtige Übungsausführung und Verbesserung der Haltungsschulung.  

Gemeinsam heißt es also: Raus aus der Komfortzone, rein ins Schwitzen und Vergnügen!

Kategorie: Indoor

Alle Power Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 11:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Yoga
11:00 - 12:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Yoga
12:00 - 13:00
Hüfttraining
09:30 - 10:30
Special Workout
08:30 - 09:30 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Pilates Allegro
09:30 - 10:30
Power Workout
10:30 - 11:30
Rücken Fit
11:00 - 12:00 Bitte Aushang beachten! 
Special Workout
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
14:00 - 15:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Faszien Training
17:00 - 18:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Faszien Training
18:00 - 19:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Faszien Training
19:00 - 20:00
Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 20:00 Teilnehmerzahl begrenzt Zuzahlung erforderlich 
Faszien Training
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
14:00 - 15:00 Zuzahlung erforderlich 
Wassergymnastik
15:00 - 16:00 Zuzahlung erforderlich 
Wassergymnastik
18:00 - 19:00
Bellicon - Trampolinkurs
19:00 - 20:00
Indoor Cycling