Kursplan Vitalis Gesundheitszentrum Benrath

Gruppenfitnesskurse in Düsseldorf

Einsteigertipps

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn umgezogen da sein.
Den Kursleiter bitte über persönliche Einschränkungen (Herz-, Rückenleiden etc.) vor Kursbeginn informieren.
Ausreichend Getränke mit in den Kurs nehmen.
Bitte ein Handtuch im Kurs benutzen

Teilnehmerzahl begrenzt (Anmeldung erforderlich)

Zuzahlung erfoderlich

Bitte Aushang beachten!

14-tägiger Kurs

Motivation pur! Ausdauertraining auf stationären Bikes in der Gruppe zu dynamischer Musik.

Raum 1 (kleiner Cycling-Raum)

Kategorie: Indoor

Alle Indoor Cycling Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00 - 10:00 Pilates 10:00 - 11:00 Yoga 11:00 - 12:00 Yoga 12:00 - 13:00 Hüfttraining		09:30 - 10:30 Special Workout	08:30 - 09:30 Pilates Allegro	09:30 - 10:30 Power Workout 10:30 - 11:30 Rücken Fit		11:00 - 12:00 Special Workout

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
14:00 - 15:00 Faszien Training 17:00 - 18:00 Faszien Training 18:00 - 19:00 Faszien Training	19:00 - 20:00 Faszien Training 19:00 - 20:00 Indoor Cycling	14:00 - 15:00 Wassergymnastik 15:00 - 16:00 Wassergymnastik 18:00 - 19:00 Push & Pull (Hanteltraining) 19:00 - 19:30 BMW (Bauch muss Weg)	19:00 - 20:00 Indoor Cycling