Krafttraining

Gezieltes Training für mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

Krafttraining ist ein gezieltes Training, dessen Hauptaugenmerk auf der Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse liegt.

Bei uns steht Ihnen eine vielseitige Auswahl an Kraftgeräten für unterschiedliche Übungen zur Verfügung, an denen Sie Ihre Muskulatur stärken und altersbedingtem Muskelverlust entgegenwirken können.

Unsere sehr gut ausgebildeten Mitarbeiter helfen Ihnen die richtigen Übungen für Sie zusammen zu stellen und weisen Sie an unseren Geräten ein, sodass Sie sich schnell im Umgang mit den Trainingsmaschinen ganz sicher fühlen.

 

Außerdem bietet das Vitalis Gesundheitszentrum einen Freihantelbereich für gezielten und koordinativ anspruchsvollen Muskelaufbau an.

Im Gegensatz zu normalen Bewegungsabläufen werden beim Hanteltraining mehr und teifer liegende Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Sie können gewisse
Körperregionen ganz gezielt trainieren, was mit Gerätetraining so nicht möglich ist.

Mit gezielten Hanteltraining bauen Sie nicht nur Muskeln auf und werden insgesamt kräftiger, auch Ihre Koordinationsfähigkeit verbessert sich. Die in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbaren Übungen mit Hanteln können auch eine Ergänzung zu präventiven oder rehabilitativen Bewegungsprogrammen darstellen.