Herz-Kreislauf-Training

Das Herz ist der wichtigste Muskel des Organismus

Das Herz-Kreislauf Training, auch Cardio Training genannt, trägt einen wesentlichen Teil zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.
Diese Entwicklung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt Risikos ausdrückt.

Ein gezieltes Herz-Kreislauf Training trägt außerdem einen wesentlichen Teil zur Fettverbrennung bei. Sie steigert nicht nur Kondition und Ausdauer, sondern baut auch Muskulatur auf. Als einziger Energieverbraucher im Körper kann die Muskulatur anschließend auch im Ruhezustand mehr Fett verbrennen.