Yoga in Düsseldorf

Rücken- und gelenksichere und teilnehmerorientierte Yoga Kurse

Hatha Yoga

Yoga in seiner ursprünglichen Form ist eine spirituelle Wegbeschreibung. Durch Einhaltung einer bestimmten Lebensführung und durch körperliche und geistige Übungen stellt sich ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele ein. Höchstes Ziel ist die Erlangung der höchsten Erkenntnis des Seins, eines kosmischen Bewusstseins.

Die Wirkung von Yoga

Im Gegensatz zum Krafttraining werden die Muskeln nicht dicker, sondern kräftiger und definierter. Vor allem die Tiefenmuskulatur wird beim Yoga beansprucht. Während der Übungen konzentrieren Sie sich auf die Atmung, um zur Ruhe zu kommen und die Denkmaschine vom Alltagsgeschehen zu befreien. Abgesehen von schweren körperlichen Erkrankungen finden Sorgen, Schmerzen und Leid meist nur im Kopf statt. Durch das konzentrierte Atmen kommen Sie in den Zustand des Hier und Jetzt. In dieser Gegenwart gibt es kein Leid. Regelmäßiges Yoga kann stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit. Menschen die unter Rückenschmerzen leiden, profitieren oft besonders von den Körperübungen, sowie Asthmakranke von den Atemübungen.

Hatha Yoga

Darüber hinaus können auch die Fazsien trainiert werden. Mit Hilfe des Yogas wird das Fasernetzwerk im Körper gestärkt. Dieses fasziale Gewebe dient dem Körper, als eines unserer wichtigsten Sinnesorgane, als verbindendes und umhüllendes Spannungsnetzwerk.

Yoga im Vitalis Gesundheitszentrum

Yoga ist ein effektiver Kurs, der eine optimale Symbiose aus Entspannung und Krafttraining bei unseren Kunden hervorruft. Die Kurse finden sowohl im Vitalis Gesundheitszentrum in der Prof.-Oehler Str.7, 40589 Düsseldorf, als auch in der Mindener Str. 22, 40227 Düsseldorf, statt.

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Vereinbaren Sie einen individuellen Beratungstermin

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