Freihantelbereich

Hanteltraining für gezielten und koordinativ anspruchsvollen Muskelaufbau

In unserem großzügigen Freihantelbereich können Sie mit gezielten Übungen Ihre Muskeln kräftigen. Hanteltraining bietet ungezählte Möglichkeiten in vielen verschiedenen Variationen und wird so niemals langweilig.

Im Gegensatz zu normalen Bewegungsabläufen werden beim Hanteltraining mehr und tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Sie können gewisse Körperregionen ganz gezielt trainieren, was mit Gerätetraining so nicht möglich ist.

Mit gezieltem Hanteltraining bauen Sie nicht nur Muskeln auf und werden insgesamt kräftiger, auch Ihre Koordinationsfähigkeit verbessert sich. Die in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbaren Übungen mit Hanteln können auch eine Ergänzung zu präventiven oder rehabilitativen Bewegungsprogrammen darstellen.